Mon bien-être optimal
Le programme conçut pour répondre à vos besoins les plus profonds
Guide pratique
Séances de Chi Nei Tsang
Séances de Sophro
Séances de Gua-sha
Stress, tensions musculaires, maux de ventre
Vous ressentez régulièrement du stress, des maux de ventre et des tensions musculaires qui impactent votre quotidien et votre bien-être ?
Vous n'arrivez pas à vous détendre et à lâcher prise malgré vos efforts ?
Vous aimeriez retrouver de l'énergie, gérer votre stress et vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit ?
En combinant le Chi Nei Tsang, le Gua Sha du dos et la Sophrologie, vous pourrez apprendre :
- à gérer votre stress
- à vous détendre profondément et à retrouver une sensation de bien-être durable.
Vous souhaitez ...
... Vous sentir detendu et apaisé
En finir avec les maux de dos, les problèmes de digestion, les maux de ventre, la fatigue chronique, les reveils nocturnes.
... retrouver de l’energie et de la vitalité
Pouvoir être de nouveau vous même en retrouvant votre énergie, votre envie de bouger, de partager des moments avec votre famille, vos amis.
... Apprendre à mieux gerer vos émotions
Comprendre comment votre corps et vos émotions sont en lien, piocher dans une boite à outils qui permettra de gerer vos émotions et même celles de votre entourage.
Les 3 principaux problèmes que vous rencontrez
Tensions musculaires
Lorsque nous sommes stressés, notre corps réagit en libérant des hormones de stress telles que le cortisol et l'adrénaline. Ces hormones peuvent provoquer une contraction des muscles, notamment au niveau du dos, des épaules et de la nuque, ce qui entraîne des tensions musculaires et des douleurs.
Maux de ventre
Le stress peut également affecter notre système digestif en perturbant la digestion et en entraînant des contractions musculaires dans l'estomac et les intestins. Cela peut provoquer des douleurs abdominales, des ballonnements, des diarrhées ou des constipations, communément appelés maux de ventre liés au stress.
Fatigue chronique
Le stress chronique peut épuiser notre corps et notre esprit, en perturbant le sommeil, en augmentant le niveau de tension musculaire et en sollicitant en permanence notre système nerveux. Cela peut entraîner une fatigue persistante, une baisse d'énergie et une sensation de mal-être généralisé.
Ensemble, cultivons votre bien-être à tous les niveaux
“Je n’ai pas de temps pour moi”
“Je ne peux pas”
“Je ne gère pas mes émotions”
Notre vie quotidienne, en particulier celle de maman, nous contraint à courir sans arrêt.
De plus, l'image idéalisée de la maternité, véhiculée par la société, enferme les mères dans un cercle vicieux de culpabilité et de sacrifice. Loin de favoriser leur bien-être, cette pression constante les éloigne d'une vie équilibrée. S'installe alors ce cercle infernal : stress, douleurs, fatigue, culpabilité ->stress , douleurs ...
Qui je suis ?
Je suis Leslie, Sophrologue et Énergéticienne, mais avant tout maman de deux enfants.
Comme beaucoup d'entre vous, je me suis retrouvée engluée dans un quotidien effréné. Le stress était devenu mon compagnon de route. Les journées s'enchaînaient, toutes identiques, un épuisement croissant me rongeait.
Les soirées, censées être des moments de partage, se transformaient en marathons de devoirs et de tâches ménagères. J'avais l'impression de couler, de ne plus pouvoir remonter à la surface.
C'est alors que j'ai compris que je devais agir, pour moi, mais surtout pour mes enfants.
Comment espérer leur offrir une présence bienveillante si je n'étais moi-même pas en harmonie ?
Le secret
Associer la Sophrologie au Chi Nei Tsang et au Gua Sha du dos pour retrouver un bienêtre physique et émotionnel.
Pour rayonner autour de soi, il faut d'abord briller de l'intérieur. En prenant soin de vous, vous devenez une source d'inspiration pour ceux qui vous entourent.
Ce que vous retrouvez dans le programme
Chi nei tsang
Massage du ventre permettant de libérer les émotions non digérées et soulager les troubles digestifs.
sophro
La sophronisation est un processus visant à relâcher à la fois le corps et l'esprit, ce qui entraîne un changement dans notre état de conscience. Elle aide à focaliser l'attention et à prendre conscience de notre monde intérieur, ainsi que de nos émotions et de nos pensées.
gua sha du dos
Technique issue de la médecine chinoise, qui consiste à “gratter” la peau afin de faire remonter les tensions bloquées provocant des douleurs.
Guide pratique
Guide permettant de suivre ses progrès, des exercices à faire à la maison et des conseils à utiliser au quotidien.
Tarifs et options
Guide pratique
Séances de Chi Nei Tsang
Séances de Sophro
Séances de Gua-sha
bien être integral
Programme sur 18 semaines (1 séance par semaine)
750€
équilibre interieur
Programme sur 10 semaines (1 séance par semaine)
500€
Détente à la carte
Programme à la séance
60€
Ils m’ont fait confiance !
Carole
Margaux
Fabienne
Récapitulatif - Tout ce qui est inclus.
Guide pratique
Séances de Chi Nei Tsang
Séances de Sophro
Séances de Gua-sha
Chi nei tsang
Massage du ventre permettant de libérer les émotions non digérées et soulager les troubles digestifs.
SOPRHO
La sophronisation est un processus visant à relâcher à la fois le corps et l'esprit, ce qui entraîne un changement dans notre état de conscience. Elle aide à focaliser l'attention et à prendre conscience de notre monde intérieur, ainsi que de nos émotions et de nos pensées.
gua sha du dos
Technique issue de la médecine chinoise, qui consiste à “gratter” la peau afin de faire remonter les tensions bloquées provocant des douleurs
Guide pratique
Guide permettant de suivre ses progrès, des exercices à faire à la maison et des conseils à utiliser au quotidien.
échange personnalisé
En bonus, par whatsapp, vous pouvez me poser vos questions 7jours/7
soin lahochi
En bonus, un soin lahochi pour vous réaligner et vous détendre
Audio
En bonus, une méditation d’ancrage
FAQ
Q1 : En quoi ce programme est-il différent des autres ?
Le programme "Optimal" se distingue par son approche globale. Je combine Sophrologie, GuaSha et ChiNeiTsang pour vous offrir des résultats durables et adaptés.
Q2 : Est-ce que ce programme est adapté à moi ?
Le programme "Optimal" est spécialement conçu pour aider les personnes qui ressentent un stress important et qui souhaitent en atténuer les effets négatifs sur leur bien-être physique et émotionnel. L’approche personnalisée vous permettra de découvrir des techniques efficaces pour gérer votre stress et retrouver une sérénité durable.
Q3 : Quels sont les résultats que je peux attendre de ce programme ?
Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre, mais mes clients rapportent généralement une réduction du stress, un sommeil de meilleure qualité, une détente durable. Je travaille avec vous pour définir vos objectifs et vous accompagner tout au long du processus.
Q4 : Quels sont les prérequis pour suivre ce programme ?
Il n'y a pas de prérequis particuliers pour suivre ce programme. L'envie de se sentir mieux et de progresser suffit. Je vous accompagne à votre rythme.
Q5 : Combien de temps dure le programme ?
La durée du programme "Optimal" est de 10 à 18 semaines. Vous pouvez choisir la durée en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Je propose également des suivis personnalisés après la fin du programme pour vous aider à maintenir vos résultats à long terme.
Q6 : Comment s'organisent les séances et quel est mon engagement personnel ?
Les séances se déroulent en présentiel et individuel . Je propose 1 séance par semaine pour vous accompagner au mieux dans votre parcours. Votre engagement personnel est essentiel pour la réussite du programme. Il consiste à pratiquer les exercices régulièrement, venir au RDV. Je suis là pour vous guider et vous motiver tout au long du processus, et j’adapte mon accompagnement à votre rythme et à vos disponibilités.
Ce programme est votre passeport vers une vie plus sereine et plus heureuse.
Prêt à vous offrir un nouveau départ ? À vous libérer du stress et de la fatigue pour enfin vous épanouir ? Grâce à des techniques ancestrales telles que le Chi Nei Tsang et le Gua Sha du dos, vous allez pouvoir vous libérer de vos tensions profondes, à revitaliser vos organes et à favoriser une circulation énergétique optimale. Combinées à des techniques de sophrologie et d'énergétique, ces pratiques vous permettront de retrouver un équilibre corps-esprit durable.
C'est le moment de vous accorder la bien être que vous méritez.
Mediateur